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自己吃維生素C片防病是否可行?

自己吃維生素C片防病是否可行?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    陳超剛 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    吃維生素C片防病需謹慎,要考慮個體差異、劑量、健康狀況、飲食結(jié)構(gòu)、潛在風(fēng)險等因素。 1. 個體差異:不同人對維生素C的需求和吸收能力不同,不能一概而論地認為吃維生素C片就能防病。 2. 劑量:過量攝入維生素C可能會導(dǎo)致腹瀉、惡心、嘔吐等不良反應(yīng),還可能增加草酸鹽結(jié)石的風(fēng)險。 3. 健康狀況:本身健康且飲食均衡的人,額外補充維生素C片可能并無必要;而患有某些疾病或特殊人群,可能需要在醫(yī)生指導(dǎo)下補充。 4. 飲食結(jié)構(gòu):如果日常飲食中富含維生素C的食物攝入充足,如橙子、檸檬、草莓等,一般無需額外補充。 5. 潛在風(fēng)險:長期大量服用維生素C片突然停藥,可能出現(xiàn)壞血病癥狀。 自行吃維生素C片防病并不一定合適。應(yīng)綜合多方面因素考慮,若有防病需求,建議先評估自身情況,必要時咨詢醫(yī)生。在醫(yī)生指導(dǎo)下,根據(jù)實際情況決定是否需要補充維生素C片。

    2025-08-18 15:58
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