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經(jīng)期吃燕窩對預防疾病有一定作用，與燕窩含有的多種營養(yǎng)成分有關，如蛋白質、礦物質、氨基酸、表皮生長因子、多種微量元素等。 1. 蛋白質：是身體重要組成部分，經(jīng)期適量補充可增強免疫力，有助于抵御疾病。 2. 礦物質：如鈣、鐵、鋅等，能補充經(jīng)期流失的營養(yǎng)，維持身體正常生理功能。 3. 氨基酸：參與身體新陳代謝，促進細胞修復和再生，對經(jīng)期身體恢復有益。 4. 表皮生長因子：可促進細胞增殖和分化，有助于修復受損組織，維持生殖系統(tǒng)健康。 5. 多種微量元素：能調節(jié)身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，增強身體抵抗力。 經(jīng)期適量食用燕窩，能補充營養(yǎng)、增強免疫力，對預防疾病有積極意義。但不能將其視為預防疾病的唯一方式，還需保持健康生活方式。食用時要注意適量，若有特殊疾病，建議遵醫(yī)囑。