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老年人皮膚保養(yǎng)可選擇蘋果、橙子、獼猴桃、葡萄、香蕉等水果。 1. 蘋果：富含維生素和蘋果酸，能促進(jìn)皮膚新陳代謝，使皮膚保持水潤(rùn)光澤，減少皺紋產(chǎn)生。 2. 橙子：含有大量維生素C，具有抗氧化作用，可抑制黑色素形成，有助于改善皮膚暗沉，讓皮膚更加白皙。 3. 獼猴桃：維生素C、維生素E含量豐富，能增強(qiáng)皮膚免疫力，抵御自由基對(duì)皮膚的傷害，延緩皮膚衰老。 4. 葡萄：含有原花青素，是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，能保護(hù)皮膚膠原蛋白，增加皮膚彈性，減少松弛。 5. 香蕉：富含多種維生素和礦物質(zhì)，可補(bǔ)充皮膚所需營(yíng)養(yǎng)，改善皮膚干燥，使皮膚更加柔軟光滑。 這些水果對(duì)老年人皮膚保養(yǎng)有益，可根據(jù)喜好和季節(jié)適當(dāng)食用，以維持皮膚健康狀態(tài)。但需注意適量，若有特殊疾病，應(yīng)遵循醫(yī)生建議。