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早上喝淡鹽水相比喝白開水，能在補充水分、調(diào)節(jié)滲透壓、促進消化、清潔口腔、維持電解質(zhì)平衡等方面提升幸福感。 1. 補充水分：經(jīng)過一夜睡眠，人體會通過呼吸、出汗等丟失水分，淡鹽水能及時補充，且含鈉成分利于水分在體內(nèi)留存。 2. 調(diào)節(jié)滲透壓：淡鹽水可調(diào)節(jié)細胞內(nèi)外滲透壓，使細胞保持正常形態(tài)和功能，讓人感覺更舒適。 3. 促進消化：淡鹽水能刺激胃腸蠕動，增加胃酸分泌，有助于食物消化和吸收，改善消化功能。 4. 清潔口腔：淡鹽水有一定殺菌作用，能減少口腔細菌滋生，清新口氣，預(yù)防口腔疾病。 5. 維持電解質(zhì)平衡：經(jīng)過一夜代謝，體內(nèi)電解質(zhì)會有一定流失，淡鹽水可補充鈉等電解質(zhì)，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。 早上喝淡鹽水在多方面有一定優(yōu)勢，能在一定程度上提升幸福感，但也并非適合所有人，比如高血壓患者就不宜早上喝淡鹽水?？筛鶕?jù)自身情況合理選擇。