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鋅鎂片是一種營養(yǎng)補充劑，它將鋅、鎂兩種重要的礦物質結合在一起，具有多種作用和功能。 在提升運動表現(xiàn)方面，鋅和鎂對肌肉的正常收縮和舒張起著關鍵作用。鋅參與體內多種酶的合成和激活，有助于提高能量代謝效率；鎂能夠調節(jié)肌肉的興奮性，減少肌肉疲勞和痙攣的發(fā)生。對于運動員或經常進行高強度運動的人來說，補充鋅鎂片可以增強肌肉力量和耐力，加快運動后的恢復速度。 在促進生長發(fā)育上，鋅是人體生長發(fā)育、免疫調節(jié)等生理過程中不可或缺的元素。兒童和青少年正處于生長發(fā)育的關鍵時期，適當補充鋅鎂片有助于身體的正常發(fā)育，特別是對骨骼的生長和智力的發(fā)展有積極影響。 在改善睡眠質量方面，鎂具有調節(jié)神經系統(tǒng)的作用，它可以幫助放松身心，緩解焦慮和緊張情緒，從而提高睡眠的質量。對于一些因精神壓力大而導致睡眠不好的人，鋅鎂片或許能起到一定的改善作用。 在增強免疫力方面，鋅能夠增強吞噬細胞的吞噬能力和殺菌能力，提高機體的免疫功能，幫助人體抵御外界病原體的入侵，減少患病的幾率。