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對于女性來說，長期飲用一些養(yǎng)顏湯有助于調(diào)養(yǎng)身體、美容養(yǎng)顏。以下幾種養(yǎng)顏湯值得嘗試。 紅棗桂圓蓮子湯是經(jīng)典的養(yǎng)顏湯品。紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效；桂圓能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神；蓮子可養(yǎng)心安神、益腎澀精。將這三者搭配在一起，加水燉煮。此湯能改善女性氣血不足的狀況，讓面色更加紅潤有光澤，還能緩解失眠、多夢等問題。 木瓜銀耳湯也是不錯的選擇。木瓜富含維生素C、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，具有抗氧化作用；銀耳含有豐富的天然植物性膠質(zhì)，有滋陰潤肺、潤膚的效果。把木瓜切塊與泡發(fā)好的銀耳一同熬煮，口感軟糯，能滋潤肌膚，使皮膚更加光滑細(xì)膩。 還有紅豆薏仁湯，紅豆有健脾益胃、利水除濕的作用；薏仁能利水滲濕、健脾止瀉。二者煮成湯，可促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出，改善水腫現(xiàn)象，讓身體更加輕盈，同時對皮膚的健康也有幫助，減少因濕氣重導(dǎo)致的痘痘、粉刺等問題。 另外，百合雪梨湯也很適合女性。百合能潤肺止咳、清心安神；雪梨有生津潤燥、清熱化痰的功效。煮成的湯清甜可口，能滋潤肺部，使皮膚保持水潤，減少干燥起皮的情況。