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賴氨酸是人體必需的一種氨基酸，在人體的生長(zhǎng)發(fā)育、新陳代謝等過(guò)程中發(fā)揮著重要作用。 首先，它對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要。賴氨酸能夠促進(jìn)人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收和利用，有助于身體組織的修復(fù)和生長(zhǎng)。尤其是對(duì)于兒童和青少年，足夠的賴氨酸攝入可以保障骨骼、肌肉等器官的正常發(fā)育，提高身體的生長(zhǎng)速度，對(duì)身高增長(zhǎng)有積極意義。 其次，賴氨酸在提高免疫力方面表現(xiàn)突出。它可以增強(qiáng)人體的免疫功能，提高白細(xì)胞的活性，幫助身體更好地抵御外界病菌的入侵，減少患病的幾率。比如在流感季節(jié)，適當(dāng)補(bǔ)充賴氨酸可能有助于降低感染風(fēng)險(xiǎn)。 再者，賴氨酸對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)也有一定的益處。它參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，對(duì)改善記憶力、提高注意力有幫助。學(xué)生群體補(bǔ)充賴氨酸，可能在一定程度上提升學(xué)習(xí)效率。 另外，賴氨酸還能促進(jìn)食欲。它可以刺激胃蛋白酶與胃酸的分泌，提高胃腸消化功能，從而增進(jìn)食欲，讓人們更有進(jìn)食的欲望。