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膠原蛋白是人體中非常重要的一種蛋白質(zhì)，它對(duì)于維持皮膚的彈性、光澤，保持關(guān)節(jié)的靈活性等都有著重要作用。那么，什么時(shí)間喝膠原蛋白比較好呢？ 早上空腹時(shí)喝膠原蛋白是個(gè)不錯(cuò)的選擇。在早晨，人體經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，腸胃處于相對(duì)排空的狀態(tài)，此時(shí)喝膠原蛋白，能夠快速被胃腸道吸收，讓營(yíng)養(yǎng)成分迅速進(jìn)入血液循環(huán)，為身體補(bǔ)充所需。而且，早上補(bǔ)充膠原蛋白可以為一天的新陳代謝提供支持，有助于維持皮膚的水潤(rùn)和彈性。 晚上睡覺前也是喝膠原蛋白的適宜時(shí)間。在睡眠過(guò)程中，身體處于修復(fù)和再生的階段，補(bǔ)充膠原蛋白可以為皮膚等組織的修復(fù)提供原料。在睡前1小時(shí)左右喝膠原蛋白，能夠使它在夜間發(fā)揮更好的作用，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。 不過(guò)，每個(gè)人的身體狀況和生活習(xí)慣不同，對(duì)膠原蛋白的吸收情況也會(huì)有所差異。有些人可能腸胃比較敏感，空腹喝膠原蛋白會(huì)有不適，那么可以選擇在飯后半小時(shí)左右飲用，這樣能減少對(duì)腸胃的刺激。 總之，早上空腹和晚上睡前是比較推薦的喝膠原蛋白的時(shí)間，但具體還需結(jié)合自身情況來(lái)決定。