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橙子既不屬于寒性水果，也不屬于熱性水果，而是涼性水果。 從中醫(yī)理論來(lái)看，食物具有寒、熱、溫、涼四種不同的性質(zhì)。寒性和涼性食物具有清熱、瀉火、解毒等作用；熱性和溫性食物則有溫中、散寒、助陽(yáng)等功效。橙子味甘、酸，性涼，具有生津止渴、開(kāi)胃下氣等功效。 橙子含有豐富的維生素C、類(lèi)黃酮、果膠、鉀、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分。維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)膠原蛋白的合成，有助于維持皮膚的彈性和光澤。類(lèi)黃酮是一種抗氧化劑，有助于降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。其含有的果膠可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于消化，預(yù)防便秘。 由于橙子性涼，適量食用可緩解體內(nèi)的燥熱之氣，尤其適合在炎熱的夏季食用，能起到清熱解暑的作用。但如果過(guò)量食用，可能會(huì)對(duì)脾胃造成一定的負(fù)擔(dān)，特別是對(duì)于脾胃虛寒的人群，可能會(huì)引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。所以，食用橙子時(shí)要根據(jù)自身的體質(zhì)合理安排食用量。