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土蜂蜜是中華蜜蜂采集多種花蜜釀成的蜂蜜，具有諸多功效和作用。 在營(yíng)養(yǎng)保健方面，土蜂蜜富含葡萄糖、果糖、維生素、礦物質(zhì)和氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能快速為人體補(bǔ)充能量，恢復(fù)體力，尤其適合疲勞人群。它還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，改善失眠癥狀。 在消化系統(tǒng)上，土蜂蜜具有一定的潤(rùn)滑作用，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，緩解便秘。對(duì)于有輕微胃腸不適的人來(lái)說(shuō)，適量食用土蜂蜜可以起到一定的舒緩作用。 在護(hù)膚養(yǎng)顏領(lǐng)域，土蜂蜜有著出色的表現(xiàn)。它具有保濕和滋養(yǎng)的功效，能夠?yàn)榧∧w補(bǔ)充水分，使肌膚更加水潤(rùn)光滑。同時(shí)，土蜂蜜中的抗氧化物質(zhì)可以抵抗自由基對(duì)皮膚的傷害，延緩皮膚衰老，減少皺紋的產(chǎn)生。 此外，土蜂蜜還具有一定的抗菌消炎作用。它可以抑制一些細(xì)菌的生長(zhǎng)和繁殖，對(duì)于口腔潰瘍、咽喉腫痛等有一定的緩解作用。當(dāng)口腔或咽喉出現(xiàn)不適時(shí)，含服少量土蜂蜜，能在一定程度上減輕疼痛。 不過(guò)，土蜂蜜雖然益處多，但糖尿病患者需要謹(jǐn)慎食用，因?yàn)槠浜橇枯^高，可能會(huì)引起血糖波動(dòng)。