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石榴是一種常見且美味的水果，具有多種功效與作用。 在營養(yǎng)方面，石榴富含維生素C、維生素B族、鉀、鈣、鎂等多種維生素和礦物質。維生素C具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白的合成，有助于維持皮膚的彈性和光澤，延緩皮膚衰老，還可以增強人體免疫力，提高身體抵抗疾病的能力。 石榴還具有一定的助消化作用。它含有豐富的有機酸，能夠促進胃液分泌，增強胃腸蠕動，幫助消化，對于食欲不振、消化不良等癥狀有一定的改善作用。 從抗氧化角度來看，石榴中含有的石榴多酚和花青素等抗氧化物質，能有效清除體內自由基，減少氧化應激對細胞的損傷，從而降低心血管疾病、癌癥等慢性疾病的發(fā)生風險。同時，這些抗氧化成分對改善肌膚狀態(tài)也有幫助，可減少色斑、皺紋的產生。 此外，石榴還有一定的收斂止瀉功效。其果皮中含有多種生物堿，對痢疾桿菌、大腸桿菌等有抑制作用，可用于輔助治療腹瀉、痢疾等腸道疾病。