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維生素E有什么作用和功效?

維生素E有什么作用和功效?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    馬方 主任醫(yī)師

    北京協(xié)和醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    維生素E是一種脂溶性維生素,具有多種重要的作用和功效。 首先,維生素E具有抗氧化作用。它能夠保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損傷,自由基是導(dǎo)致衰老、疾病的重要因素。維生素E可以中和自由基,減少氧化應(yīng)激反應(yīng),延緩細(xì)胞衰老,保持身體各器官的正常功能,在一定程度上有助于維持皮膚的彈性和光澤,減少皺紋的產(chǎn)生。 其次,在生殖系統(tǒng)方面,維生素E對生殖功能有積極影響。它能促進(jìn)性激素分泌,提高男性精子活力和數(shù)量,對女性而言,有助于維持卵巢功能,促進(jìn)卵泡發(fā)育,增加雌激素的分泌,提高生育能力。 再者,維生素E對心血管系統(tǒng)也有益處。它可以抑制血小板的聚集,降低血液黏稠度,減少血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí),有助于防止膽固醇氧化沉積在血管壁上,從而預(yù)防動脈粥樣硬化的發(fā)生,降低心血管疾病的發(fā)病幾率。 另外,維生素E還能增強(qiáng)人體的免疫力。它可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的功能,促進(jìn)免疫細(xì)胞的活性和增殖,幫助身體更好地抵御外界病原體的入侵,預(yù)防感染性疾病。 在皮膚方面,維生素E可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝,改善皮膚的血液循環(huán),對于一些皮膚疾病如凍瘡、銀屑病等有一定的輔助治療作用。

    2025-09-18 09:43
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