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榴蓮是一種營養(yǎng)豐富且獨(dú)具特色的水果。它具有多種功效與作用。從營養(yǎng)角度看，榴蓮富含維生素，如維生素A、維生素C等，有助于增強(qiáng)免疫力、保護(hù)視力。其所含的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘。此外，榴蓮熱量較高，能為人體迅速補(bǔ)充能量，緩解疲勞。在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，榴蓮性熱，有活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用，適合受痛經(jīng)困擾的女性。 不過，榴蓮也有一些食用禁忌。由于其糖分和熱量高，糖尿病患者需謹(jǐn)慎食用，以免血糖升高。同時，榴蓮吃多了易上火，咽喉腫痛、口舌生瘡等上火癥狀的人群不宜多吃。另外，食用榴蓮時不能飲酒，否則可能引發(fā)身體不適。 對于高血壓患者而言，可以適量吃榴蓮。榴蓮含有豐富的鉀元素，鉀有助于促進(jìn)鈉的排出，在一定程度上有助于控制血壓。但榴蓮熱量和糖分較高，過量食用可能導(dǎo)致體重增加，而肥胖又是高血壓的危險因素之一。所以，高血壓患者吃榴蓮要控制量，并且密切關(guān)注血壓變化。