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太古方糖是一種常見的糖類產(chǎn)品，本質(zhì)上屬于精制糖，主要由蔗糖組成。它雖能為人體提供能量，但功效與作用相對有限。 首先，提供能量是太古方糖的主要作用。當(dāng)人體感到饑餓、體力不支時，吃一塊太古方糖，糖會在體內(nèi)迅速分解為葡萄糖，為身體補充能量，快速緩解疲勞、恢復(fù)體力。在運動過程中或之后，適當(dāng)補充太古方糖，能為劇烈運動的肌肉提供能量支持，還可幫助維持血糖水平穩(wěn)定，避免因血糖過低導(dǎo)致頭暈、乏力等癥狀。 其次，在一定程度上，太古方糖能調(diào)節(jié)情緒。食用后，它能促進大腦分泌血清素，這種神經(jīng)遞質(zhì)可改善人的情緒，使人產(chǎn)生愉悅感和放松感，在心情不佳時吃點方糖，或許能讓人感覺稍微好一些。 不過，過量食用太古方糖也有諸多弊端。它熱量高，大量食用易導(dǎo)致體重增加，還可能使血糖快速上升，長期如此會增加患糖尿病、心血管疾病的風(fēng)險。因此，食用時需控制量。