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花果茶是以花卉和水果為主要原料制成的飲品，喝花果茶對人體有諸多好處。 首先是美容養(yǎng)顏。許多花果茶中富含維生素C等抗氧化物質(zhì)，比如檸檬茶。維生素C能抑制黑色素的形成，減少色斑和暗沉，使皮膚更加白皙有光澤。同時，抗氧化物質(zhì)還能清除體內(nèi)自由基，延緩皮膚衰老，讓肌膚保持彈性和活力。 其次可以促進(jìn)消化。像山楂、陳皮等制成的花果茶，具有開胃消食的作用。它們能夠刺激胃酸分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動，幫助消化食物，緩解腹脹、積食等消化不良癥狀。飯后適量飲用此類花果茶，能讓腸胃更加舒適。 再者有助于舒緩情緒。不同的花果茶有不同的香氣，例如玫瑰花茶，其淡雅的花香能調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮、緊張的情緒，使人心情愉悅、放松。在工作壓力大或者心情煩悶時，泡上一杯玫瑰花茶，能起到很好的舒緩作用。 另外，花果茶還能補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。在提供水分的同時，還能補(bǔ)充人體所需的多種維生素、礦物質(zhì)和生物活性成分。例如，菊花茶富含黃酮類化合物，有一定的抗炎、抗菌作用。