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吃完飯后坐著不動(dòng)或躺著可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生多種不良影響，包括消化問(wèn)題、脂肪堆積、心血管負(fù)擔(dān)增加、血糖波動(dòng)以及肌肉功能減弱。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.消化問(wèn)題：影響胃腸蠕動(dòng)，易導(dǎo)致消化不良、胃脹、胃痛等。
2.脂肪堆積：熱量消耗減少，脂肪更易在腹部等部位堆積。
3.心血管負(fù)擔(dān)：血流速度減緩，增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
4.血糖波動(dòng)：影響血糖代謝，不利于血糖穩(wěn)定。
5.肌肉功能：長(zhǎng)期如此會(huì)使肌肉力量和耐力下降。
為了保持身體健康，飯后應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)，如散步等，避免長(zhǎng)時(shí)間坐著或躺著。