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生花生米的吃法、功效與作用有哪些?

生花生米的吃法、功效與作用有哪些?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    陳超剛 主任醫(yī)師

    中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    生花生米的吃法多樣,具有補充營養(yǎng)、養(yǎng)胃等功效與作用,包括促進凝血、降低膽固醇等。面對身體不適,切勿拖延,應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復健康。
    1.吃法:可直接食用,也能煮粥、涼拌。
    2.功效:能補充蛋白質和維生素,增強免疫力。
    3.作用:促進血小板生成,有助于凝血;降低膽固醇,預防心血管疾??;富含膳食纖維,促進腸道蠕動。
    4.注意:不宜過量食用,以免消化不良。
    5.適宜人群:一般人群均可適量食用,尤其適合貧血、體弱人群。
    合理食用生花生米對健康有益,但要注意適量和個人體質。

    2013-11-26 13:28
  • 回答1追問

    追問是開放提問,不一定是原來醫(yī)師回答

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