成人国产高清无码在线播放,免费的一区二区三区视频

芋頭有助于體重管理嗎？

2013-11-30 13:02 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

芋頭有助于體重管理嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳超剛主任醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

芋頭對減肥有一定的作用，但效果因人而異，受多種因素影響，包括芋頭的攝入量、烹飪方式、個人的基礎(chǔ)代謝、飲食習慣以及運動情況。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.攝入量：適量食用芋頭可為身體提供能量和膳食纖維，過量則可能導致熱量超標。
2.烹飪方式：清蒸或水煮的芋頭熱量較低，若油炸或加糖烹飪，熱量會大幅增加。
3.基礎(chǔ)代謝：基礎(chǔ)代謝率高的人，吃芋頭后相對不易長胖；基礎(chǔ)代謝率低則易堆積脂肪。
4.飲食習慣：整體飲食均衡，控制其他高熱量食物攝入，芋頭能輔助減肥。
5.運動情況：配合適量運動，能增加能量消耗，有助于減肥，單純依靠芋頭效果有限。
總之，芋頭本身具有一定營養(yǎng)價值，但不能單純依靠它來減肥，需綜合考慮各方面因素，合理飲食和運動才是關(guān)鍵。
2013-11-30 13:17

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關(guān)節(jié)痛乏力

推薦醫(yī)生 更多»

衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長：對兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情»
陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院

擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»