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吃無花果對健康有何益處?

吃無花果對健康有何益處?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    陳超剛 主任醫(yī)師

    中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    無花果富含多種維生素和礦物質,具有促進消化、增強免疫力、保護心血管、抗氧化和輔助降血糖的作用,適量食用有益健康。如果身體不適,請盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進行治療,切莫自行用藥。
    1.促進消化:無花果含有豐富的膳食纖維,能有效促進腸道蠕動,改善便秘狀況。
    2.增強免疫力:富含維生素C和抗氧化物質,有助于提升免疫系統(tǒng)功能,減少感染風險。
    3.保護心血管:鉀元素含量較高,有助于降低血壓,預防心血管疾病。
    4.抗氧化:含有的抗氧化成分能清除體內自由基,減緩細胞老化過程。
    5.輔助降血糖:低糖指數食品,適合糖尿病患者食用,有助于控制血糖水平。
    適量食用無花果,能從中獲取多種健康益處,但任何食物都應遵循平衡膳食原則,不宜過量。

    2013-12-02 16:42
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