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孕婦飲食至關(guān)重要，需注意營(yíng)養(yǎng)均衡、食物安全、飲食規(guī)律、避免不良習(xí)慣和特殊食物。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)均衡：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、新鮮蔬果等。
2.食物安全：選擇新鮮、干凈、熟透的食物，避免食用生冷、變質(zhì)食物，以防感染病菌。
3.飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免過(guò)度饑餓或暴飲暴食。
4.避免不良習(xí)慣：戒煙戒酒，減少咖啡和濃茶的攝入。
5.特殊食物：慎食高糖、高鹽、高脂肪食物，以及可能引起過(guò)敏的食物。
孕婦飲食注意事項(xiàng)眾多，合理安排飲食有助于孕婦自身健康和胎兒發(fā)育。