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即問即答

2014-01-08 17:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

燕麥片熱量高會致發(fā)胖嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳超剛主任醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

燕麥片是否導致發(fā)胖，取決于食用量、食用方式、個人體質、搭配食物、運動情況等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.食用量：適量食用不會發(fā)胖，過量則可能增加熱量攝入。
2.食用方式：單純吃燕麥片和搭配其他高熱量食物效果不同。
3.個人體質：代謝快的人相對不易因吃燕麥片發(fā)胖。
4.搭配食物：搭配蔬菜、水果等低熱量食物利于控制體重。
5.運動情況：運動量大能消耗多余熱量，降低發(fā)胖風險。
總之，合理食用燕麥片，并結合良好的飲食和運動習慣，一般不會發(fā)胖。
2014-01-08 17:44

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