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營養(yǎng)科精華問答
Q:

如何有效減小胸圍和臀圍

A:

減小胸圍和臀圍可以通過飲食控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉、穴位按摩、穿著調(diào)整以及保持良好姿勢等方法來實(shí)現(xiàn)。 1. 飲食控制:減少高熱量、高脂肪和高糖分食物的攝入,增加蔬菜、...詳細(xì) »

Q:

赤靈芝、菊花、羅漢果煮水喝的利弊有哪些

A:

你說的情況靈芝對于潤肺安神,健脾有很多功效,菊花是利濕疏肝明目的,羅漢果有一定的清熱止咳等功效應(yīng)該注意適量使用,對于患者脾胃虛汗,腹瀉,飲食消化不好等異常,...詳細(xì) »

Q:

20 周產(chǎn)檢能否查出寶寶畸形、健康及大腦發(fā)育?

A:

20 周時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢,對于寶寶的畸形、身體健康以及大腦發(fā)育等情況能有一定的評(píng)估,但并非能完全確定。包括胎兒的外觀結(jié)構(gòu)、器官發(fā)育、染色體異常風(fēng)險(xiǎn)等。 1. 胎兒...詳細(xì) »

Q:

鉗甲導(dǎo)致指甲脫落如何盡快解決?

A:

腳趾甲中間開裂,影響美觀沒有藥物可以使腳趾甲脫落,可以采取趾甲拔除的方法,去醫(yī)院的普外科門診就可以做的一個(gè)小手術(shù),沒有什么危險(xiǎn)的,就是比較痛,拔完以后可以口...詳細(xì) »

Q:

近期身體發(fā)胖且渾身腫脹、頭沉是何因

A:

你好朋友別擔(dān)心,這種情況是由于明顯的血壓不穩(wěn)定或者休息不好導(dǎo)致的詳細(xì) »

Q:

18 歲 162 厘米想長個(gè)有何辦法

A:

你好:人是否長高除了與遺傳有關(guān)外還與骨的骨骺線有關(guān),若骨骺線未閉合,則會(huì)繼續(xù)長高。建議你去醫(yī)院拍個(gè)片子,看骨骺線是否閉合。你好:注意均衡飲食,平時(shí)多鍛煉身體...詳細(xì) »

Q:

吃葡萄能幫助肥胖女孩減肥嗎?

A:

吃葡萄對減肥有一定作用,但效果有限,且需要綜合考慮多種因素,如熱量攝入、糖分含量、個(gè)體代謝、飲食搭配和運(yùn)動(dòng)情況等。 1. 熱量攝入:葡萄含有一定熱量,過量食...詳細(xì) »

Q:

減肥期間不想吃藥,每天喝 5 瓶礦泉水,飲水量合適嗎?

A:

一個(gè)人一天要喝500--1000ML水才能保證需要.詳細(xì) »

Q:

小孩鼻孔部位頻繁裂口是什么原因?

A:

你好,根據(jù)你的情況分析,多考慮是上火或炎癥等導(dǎo)致的情況大一些。建議你口服黃連上清片或者清火梔麥片等治療觀察,多喝水,清淡飲食。詳細(xì) »

Q:

脖子后雞蛋大肉坨不痛不癢有點(diǎn)硬咋回事

A:

最好的減肥方法就是運(yùn)動(dòng),這樣可以使肌肉拉伸,脂肪也可以減少。食物中午吃什么都可以,晚上不要吃脂肪的食物,建議蔬菜為主。只要做好運(yùn)動(dòng),避免久坐,就睡都能達(dá)到目...詳細(xì) »

Q:

近期體重下降明顯、出汗多、飲食少,為何?

A:

你好,平時(shí)有什么疾病嗎?你這種情況主要還是吃的太少建議你最好還是增加進(jìn)食量,加強(qiáng)營養(yǎng),適當(dāng)運(yùn)動(dòng),必要到醫(yī)院體檢一下詳細(xì) »

Q:

多次減肥失敗,擔(dān)心一直胖下去怎么辦

A:

減肥失敗且擔(dān)心持續(xù)肥胖,可能與飲食不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、代謝異常、心理因素、睡眠不足等有關(guān)。 1. 飲食不合理:攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物,如油炸食品...詳細(xì) »

Q:

從小肥胖想減肥,不知方法,求指導(dǎo)

A:

從小因飲食導(dǎo)致肥胖,想減肥可從控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、調(diào)節(jié)心理、合理用藥等方面著手。 1.控制飲食:減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入,增加蔬菜、水...詳細(xì) »

Q:

腮幫子有肉一笑就凸兩邊不好看怎么辦

A:

建議您每天用新鮮苦瓜(切成薄片)和綠茶一起泡茶喝.或者晚餐用牛奶替代,500克牛奶分兩次喝即可.醫(yī)生詢問:詳細(xì) »

Q:

指甲長得快且無月牙是否異常,如何處理?

A:

看指甲測定一個(gè)人的健康情況,這是不唯心的。一個(gè)人必須營養(yǎng)好,指甲才能正常生長,否則就會(huì)出現(xiàn)一些異常的現(xiàn)象,醫(yī)生們往往能以此診斷出重要的疾病。正常人的指甲為手...詳細(xì) »

Q:

13 歲女孩 9 歲初潮,父母較矮,還能長高嗎能長多少

A:

13 歲女孩,9 歲初潮,父母身高較矮,其身高增長情況受多種因素影響,包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。 1. 遺傳因素:身高受遺傳影響較大,但并非唯...詳細(xì) »

Q:

夏天想減肥,求推薦安全有效的減肥產(chǎn)品

A:

對于您的問題,我們知道確實(shí)有限,無法為您提供有用的幫助。您可以通過別的辦法來解決問題,比如上谷歌或SOSO查找下,或許別人會(huì)為您更好的解答。詳細(xì) »

Q:

減肥會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不來且吃藥才來嗎?

A:

月經(jīng)不來且依賴藥物,可能與減肥、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢功能異常、精神壓力等有關(guān)。 1. 減肥:過度節(jié)食減肥,尤其是避開肉類食物,可能導(dǎo)致身體營養(yǎng)攝入不足...詳細(xì) »

Q:

20 歲身高 1.6M 體重 124 斤,如何減至 100 斤?

A:

減肥是一個(gè)長期工程,需天長日久,貴在堅(jiān)持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試:1.制定減肥目標(biāo)...詳細(xì) »

Q:

同事吃得少卻胖,求減肥食譜

A:

同事吃得不多卻長胖,可能是由于基礎(chǔ)代謝率低、內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠質(zhì)量差、壓力過大等原因造成的。減肥食譜需要綜合考慮這些因素來制定。 1.基礎(chǔ)代謝率低:...詳細(xì) »

Q:

為何夏天運(yùn)動(dòng)減肥無效秋天卻有效?

A:

你好,一般來說,人們主張秋天積蓄能量,所以,秋天人很少運(yùn)動(dòng),而且很注重食補(bǔ),其實(shí)這樣反而更加容易增肥,所以,要瘦身的話,建議秋天運(yùn)動(dòng)效果更好。詳細(xì) »

Q:

孩子飯吃得多但不愛喝水,如何提高免疫力?

A:

孩子不愛喝水但飯量尚可,可通過合理飲食、充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充維生素、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣等來提高免疫力,如飲食均衡、保證每晚充足睡眠、每天適度運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充維生...詳細(xì) »

Q:

寶寶胖夏天大腿內(nèi)側(cè)紅總不愈咋回事

A:

你好,一定不要抓撓患部。以免感染。不可盲目自行用藥,尤其是含激素類的藥物。建議您去醫(yī)院就診,根據(jù)診斷用藥。詳細(xì) »

Q:

產(chǎn)后體重難降身材粗壯如何改善

A:

孫儷-練瘦身操后首次公開亮相,烏黑短發(fā)顯得精神奕奕。和她之前被媒體拍到肥胖的照片截然不同。這全歸功于孫儷產(chǎn)后積極練瘦身操且忌口。之前由于自己身材肥胖而一直不...詳細(xì) »

Q:

23 歲男 120 斤想變胖該怎么做

A:

一般情況下,體重過輕與遺傳因素有關(guān)系,同時(shí),一些情緒容易亢奮的人,由于內(nèi)分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張,結(jié)果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次...詳細(xì) »

Q:

健身增肌是否需要吃蛋白粉及如何選擇

A:

健身增肌不用刻意吃這個(gè)的保持飲食均衡堅(jiān)持鍛煉就可以的詳細(xì) »

Q:

睡前和晨起做什么運(yùn)動(dòng)有助于減肥?

A:

睡前和晨起適合的減肥運(yùn)動(dòng)有瑜伽、慢跑、跳繩、仰臥起坐、平板支撐等。 1.瑜伽:能增強(qiáng)身體柔韌性和平衡力,通過各種體式的伸展、扭轉(zhuǎn)和拉伸,促進(jìn)新陳代謝,消耗熱...詳細(xì) »

Q:

明星們通常采用哪些方法成功減肥?

A:

明星們成功減肥的方法通常包括控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)量、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)以及合理使用輔助產(chǎn)品等。 1. 控制飲食:減少高熱量、高脂肪和高糖分食物的攝入,增加...詳細(xì) »

Q:

孩子體質(zhì)虛、不好好吃飯、營養(yǎng)不良咋辦

A:

你好,經(jīng)典的一句話:“三分饑,七分寒”。意思是吃飯別吃太飽,小孩只要精神好,能少吃就少吃。衣服比成人的衣服少穿1-2件,因?yàn)樾『⒒饸獯?。多帶孩子去戶外活?dòng)。...詳細(xì) »

Q:

舌體后部孢疹潰瘍久不愈,求良策

A:

你好,感謝您的咨詢,以您目前所描述的情況來看,你的問題,考慮如下:你可用些潰瘍貼,平時(shí)注意盡可能不要刺激這個(gè)部分,可能會(huì)好些醫(yī)生詢問:詳細(xì) »

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