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產(chǎn)后增重,肉軟,久坐少動,屬何種肥胖?

我身高166.沒生寶寶前123斤,生完后到現(xiàn)在146了,我不知道屬于那種肥胖?就是身上肉很多,捏上去軟啪啪的,平時也沒什么運動,坐辦公室就是十幾個小時,我是什么肥胖型的?應(yīng)該用什么精油?

  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王海龍 醫(yī)師

    邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    產(chǎn)后體重增加,身體贅肉多且松弛,久坐辦公缺乏運動,這種情況可能是單純性肥胖。其成因包括激素變化、飲食不合理、缺乏運動、代謝減緩、睡眠不足等。 1. 激素變化:產(chǎn)后體內(nèi)激素水平波動,如雌激素、孕激素等,可能影響脂肪分布和代謝。 2. 飲食不合理:產(chǎn)后為補充營養(yǎng),可能攝入過多高熱量、高脂肪食物。 3. 缺乏運動:長時間坐辦公室,運動量少,能量消耗不足,導(dǎo)致脂肪堆積。 4. 代謝減緩:隨著年齡增長,基礎(chǔ)代謝率可能降低,身體消耗能量減少。 5. 睡眠不足:睡眠缺乏會影響激素分泌,影響新陳代謝,增加肥胖風(fēng)險。 要改善這種情況,需要綜合調(diào)理。合理飲食,增加蔬菜、水果和蛋白質(zhì)的攝入,控制高熱量食物。適當增加運動量,如散步、瑜伽等。保證充足睡眠,規(guī)律作息。

    2024-12-25 03:31
  • 回答3

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    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    出現(xiàn)水腫現(xiàn)象的肥胖者,大多是寒性體質(zhì)。不同的體質(zhì),其飲食減肥的方法也不同1、喝烏龍茶可以排除多余水分,利于消水腫。2、紅豆雜糧粥(紅豆+薏仁+黑米+白蕓豆+赤紅米+小米仁+紅棗)注:紅豆,薏仁都是排水上品,利水利尿、改善水腫型肥胖。3、白菜中的纖維素不但能起到潤腸,促進排毒的作用,還能促進人體對動物蛋白質(zhì)的吸收。中醫(yī)認為白菜微寒味甘,有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。

    2015-11-18 10:21
  • 回答2

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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級

    內(nèi)科

    早上起床眼皮浮腫,是因為前一天晚上喝水的緣故,第二天產(chǎn)生水腫。至于減肥,建議合理膳食,經(jīng)常運動。或者快速瘦身可以選擇吸脂瘦身。

    2015-11-18 09:32
  • 回答1

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    于學(xué)暉 藥師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    營養(yǎng)科

    你好,身高166的女性標準體重在61公斤,你現(xiàn)在是73公斤,超重了百分之十以上,屬于肥胖,你這樣的情況屬于明顯的脂肪堆積引發(fā)的。你這是缺乏運動以及懷孕時以及懷孕后營養(yǎng)過剩造成的肥胖,因此需要控制飲食以及增加運動,少吃葷菜多吃蔬菜水果,每天鍛煉至少40分鐘。

    2015-11-18 08:38
就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥?   肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»

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