產(chǎn)后增重，肉軟，久坐少動，屬何種肥胖？
我身高166.沒生寶寶前123斤,生完后到現(xiàn)在146了,我不知道屬于那種肥胖?就是身上肉很多,捏上去軟啪啪的,平時也沒什么運動,坐辦公室就是十幾個小時,我是什么肥胖型的?應(yīng)該用什么精油?
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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產(chǎn)后體重增加，身體贅肉多且松弛，久坐辦公缺乏運動，這種情況可能是單純性肥胖。其成因包括激素變化、飲食不合理、缺乏運動、代謝減緩、睡眠不足等。 1. 激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平波動，如雌激素、孕激素等，可能影響脂肪分布和代謝。 2. 飲食不合理：產(chǎn)后為補充營養(yǎng)，可能攝入過多高熱量、高脂肪食物。 3. 缺乏運動：長時間坐辦公室，運動量少，能量消耗不足，導(dǎo)致脂肪堆積。 4. 代謝減緩：隨著年齡增長，基礎(chǔ)代謝率可能降低，身體消耗能量減少。 5. 睡眠不足：睡眠缺乏會影響激素分泌，影響新陳代謝，增加肥胖風(fēng)險。 要改善這種情況，需要綜合調(diào)理。合理飲食，增加蔬菜、水果和蛋白質(zhì)的攝入，控制高熱量食物。適當增加運動量，如散步、瑜伽等。保證充足睡眠，規(guī)律作息。
2024-12-25 03:31
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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出現(xiàn)水腫現(xiàn)象的肥胖者，大多是寒性體質(zhì)。不同的體質(zhì)，其飲食減肥的方法也不同1、喝烏龍茶可以排除多余水分，利于消水腫。2、紅豆雜糧粥(紅豆+薏仁+黑米+白蕓豆+赤紅米+小米仁+紅棗)注：紅豆，薏仁都是排水上品，利水利尿、改善水腫型肥胖。3、白菜中的纖維素不但能起到潤腸，促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質(zhì)的吸收。中醫(yī)認為白菜微寒味甘，有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功。
2015-11-18 10:21
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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早上起床眼皮浮腫，是因為前一天晚上喝水的緣故，第二天產(chǎn)生水腫。至于減肥，建議合理膳食，經(jīng)常運動。或者快速瘦身可以選擇吸脂瘦身。
2015-11-18 09:32
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回答1
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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你好，身高166的女性標準體重在61公斤，你現(xiàn)在是73公斤，超重了百分之十以上，屬于肥胖，你這樣的情況屬于明顯的脂肪堆積引發(fā)的。你這是缺乏運動以及懷孕時以及懷孕后營養(yǎng)過剩造成的肥胖，因此需要控制飲食以及增加運動，少吃葷菜多吃蔬菜水果，每天鍛煉至少40分鐘。
2015-11-18 08:38
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