鍛煉后腿疼膝蓋以下，是缺鈣還是肌肉拉傷？
這幾天我鍛煉回來腿會疼膝蓋以下，是缺鈣，還是?。窟@幾天我鍛煉回來腿會疼膝蓋以下，是缺鈣，還是肌肉拉傷呢？以前沒有出現(xiàn)過這種情況的。用不用停止鍛煉呢？還是補(bǔ)充點(diǎn)別的微量元素呢？。
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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鍛煉后腿疼膝蓋以下，可能是肌肉拉傷、缺鈣、運(yùn)動過量、關(guān)節(jié)炎、下肢血管問題等。 1. 肌肉拉傷：鍛煉時肌肉過度伸展或收縮，導(dǎo)致肌肉纖維損傷，引起疼痛。應(yīng)立即休息、冷敷、包扎，疼痛嚴(yán)重可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響肌肉和神經(jīng)功能，導(dǎo)致疼痛?？啥喑愿缓}的食物，如奶制品、豆制品，必要時補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 3. 運(yùn)動過量：超出身體承受能力，產(chǎn)生大量乳酸堆積，引發(fā)疼痛。需適當(dāng)減少運(yùn)動量，進(jìn)行熱敷和按摩。 4. 關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)炎癥刺激周圍組織，造成疼痛。要注意保暖，避免關(guān)節(jié)負(fù)重，可服用塞來昔布、美洛昔康等藥物。 5. 下肢血管問題：血管狹窄或堵塞，影響腿部血液循環(huán)，導(dǎo)致疼痛。需就醫(yī)檢查，明確病因，可能需要藥物治療或手術(shù)干預(yù)。 鍛煉后腿疼膝蓋以下可能由多種原因引起，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確診斷，采取相應(yīng)的治療措施。同時，鍛煉要注意適度，做好熱身和拉伸。
2024-12-16 12:13
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
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你好，這種情況鍛煉完之后出現(xiàn)小腿疼痛要注意考慮運(yùn)動過度方面的問題，鍛煉完后要多按摩小腿部。鍛煉也要注意有度，鍛煉過度對身體也是一種勞損，可以根據(jù)自己的身體情況決定運(yùn)動量，多按摩小腿，熱敷一下。
2015-12-07 23:52
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