血瘀型肥胖如何通過活血行瘀法瘦身
我想問一下肥胖指數(shù)測試。今年一直苗條的我不知道什么原因胖了好多,現(xiàn)在也用過許多的瘦身方法,可是老是反彈,這讓我苦惱透了,后來一個中醫(yī)說我是血瘀型的胖,我打算找個中醫(yī)瘦身,活血行瘀法瘦身是怎樣的.
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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血瘀型肥胖的瘦身方法主要包括飲食調(diào)理、運動鍛煉、中藥調(diào)理、穴位按摩、情緒調(diào)節(jié)等。 1. 飲食調(diào)理:多吃具有活血化瘀作用的食物,如山楂、黑木耳、洋蔥等,避免食用生冷、油膩、辛辣的食物。 2. 運動鍛煉:選擇適合自己的有氧運動,如快走、慢跑、游泳等,促進血液循環(huán)。 3. 中藥調(diào)理:可選用當(dāng)歸、赤芍、桃仁等中藥,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。例如當(dāng)歸能補血活血;赤芍清熱涼血、散瘀止痛;桃仁活血祛瘀。 4. 穴位按摩:按摩血海、膈俞等穴位,有助于疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀。 5. 情緒調(diào)節(jié):保持心情舒暢,避免長期焦慮、抑郁等不良情緒,以免影響氣血運行。 血瘀型肥胖的調(diào)理需要綜合多種方法,并且要長期堅持。同時,在進行任何瘦身方法之前,建議先咨詢專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生,以獲得更個性化的建議和治療方案。
2025-01-09 16:59
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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活血行瘀的藥物對擴張冠狀動脈,增加血流量,降低血脂,以及防止斑塊形成和促進其消退均有作用。肥胖而見有瘀血阻滯,婦女經(jīng)閉不行,或見舌質(zhì)有青紫瘀點者,采用活血行瘀法,不但降脂減肥,同時又能治病,冬季是一年中最容易發(fā)胖的季節(jié),更是一年中最好的減肥季節(jié)。除了你采用的常規(guī)減肥方法外,注意平時的生活飲食,增加適當(dāng)?shù)膽敉忮憻捦?,適當(dāng)多吃一些酸性食物是非常有助于減肥的!
2015-12-11 15:03
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回答2
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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你好,一般只要稍胖的人都會出現(xiàn)雙下巴,消瘦的人就沒有這種情況。雙下巴可用運動,按摩來治療,在洗臉時用冷水拍下巴也有助于肌肉收縮,這些方法可配合穴道指壓法同時采用。在飲食方面如果時常吃零食,也很容易形成雙下巴。在用餐時,要盡量快嚼,使下巴有足夠的運動量。下巴之所以會松弛,這是因為老化的緣故,最主要的是它水分減少的緣故。您的情況可以通過手術(shù)或者非手術(shù)的方式進行治療,建議正規(guī)的醫(yī)院進行看診咨詢,讓專業(yè)的醫(yī)生根據(jù)您的雙下巴嚴(yán)重程度設(shè)計方案。
2015-12-11 13:02
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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在飲食方面如果時常吃零食,也很容易形成雙下巴。在用餐時,要盡量快嚼,使下巴有足夠的運動量。下巴之所以會松弛,這是因為老化的緣故,最主要的是它水分減少的緣故。細(xì)胞附近的膠體會吸收水分,使肌膚美麗、嬌嫩。膠體的親水性越強,則越使下巴年輕不老化,相反的,如果膠體親水性弱,則皮膚就很容易粗糙,很快就會出現(xiàn)雙下巴
2015-12-11 09:03
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