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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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虛歲 38 的女人是否需要補(bǔ)鈣，取決于多種因素，如飲食習(xí)慣、運動量、激素水平、家族病史以及是否存在特定疾病等。 1. 飲食習(xí)慣：如果日常飲食中鈣攝入不足，比如很少吃奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，可能需要補(bǔ)鈣。 2. 運動量：運動量較大的女性，鈣流失相對較多，補(bǔ)鈣有助于維持骨骼健康。 3. 激素水平：隨著年齡增長，女性激素水平變化，尤其是接近更年期時，鈣流失加快，可能需要補(bǔ)鈣。 4. 家族病史：若家族中有骨質(zhì)疏松等相關(guān)疾病史，補(bǔ)鈣應(yīng)提前考慮。 5. 特定疾病：患有甲狀旁腺功能亢進(jìn)、慢性腎病等疾病，會影響鈣的代謝，可能需要額外補(bǔ)鈣。 總之，虛歲 38 的女性是否需要補(bǔ)鈣不能一概而論。建議先評估自身情況，必要時咨詢醫(yī)生?？梢酝ㄟ^飲食調(diào)整增加鈣的攝入，如多吃富含鈣的食物。若需要藥物補(bǔ)鈣，常見的有碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、枸櫞酸鈣等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
2025-01-14 07:57
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回答3
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梁德進(jìn)
南京市浦口區(qū)中醫(yī)院
二級乙等
外科
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你的情況38歲了，身體機(jī)能變化，容易造成鈣的流失，可以補(bǔ)鈣的，注意身體健康，飲食營養(yǎng)豐富，多吃蔬菜水果，保持心情愉快，不吃辛辣刺激食物，
2015-12-13 06:27
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：這個根據(jù)身體狀態(tài)，按生理周期則需要補(bǔ)充鈣每天為1200mg，你可以調(diào)整飲食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質(zhì)的食物動物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類、奶制品、牛羊肉等食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，每天堅持一定量的戶外體育運動鍛煉，晚上臨睡前喝純奶250ml改善睡眠促進(jìn)鈣的吸收。
2015-12-13 06:02
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好好這個情況來看，可以補(bǔ)鈣，可以服用鈣爾奇D補(bǔ)充
2015-12-12 19:11
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