国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

17 歲仍有長(zhǎng)高的可能，影響身高的因素主要有遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和心理等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能受到一定限制，但通過后天努力仍有改善空間。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，每天應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：多進(jìn)行一些有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.心理：保持良好的心態(tài)，避免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等不良情緒中，以免影響內(nèi)分泌。 總之，17 歲想要長(zhǎng)高，需要綜合考慮多種因素，從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)和心理等方面進(jìn)行調(diào)整，并持之以恒。如果對(duì)身高增長(zhǎng)仍有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查和評(píng)估。

健康指導(dǎo)：可以長(zhǎng)高的， 建議增加運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)飲食進(jìn)行保養(yǎng)，如天天慢跑三十分鐘，可以促進(jìn)機(jī)體修復(fù)的增加。同時(shí)建議飲食最好以清淡素全為主，搭配合理以發(fā)揮食物間的互補(bǔ)作用，生活有規(guī)律，多吃富含纖維素維生素的應(yīng)季蔬菜和水果，并補(bǔ)充蛋白質(zhì)。 鯽魚子豬油、奶油、油條不宜；姜，蔥，蒜等不宜；辛辣之物最好不用；少食甜點(diǎn)、汽水等；

要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.多作運(yùn)動(dòng)