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嚴重時不能翻身，蹲久腰酸站不起身達半年，可能是由腰椎間盤突出、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎、腎臟疾病等引起。 1. 腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腰部疼痛和活動受限。長期彎腰、久坐等是常見誘因。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等。 2. 腰肌勞損：腰部肌肉長期緊張、疲勞，產(chǎn)生無菌性炎癥。常因過度勞累、姿勢不良引發(fā)。治療以休息、按摩、熱敷為主，藥物可選擇雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 3. 骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨骼脆性增加。多見于老年人和絕經(jīng)后女性。除補充鈣劑和維生素 D 外，還可用阿侖膦酸鈉等藥物。 4. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱和骶髂關(guān)節(jié)。表現(xiàn)為腰背部疼痛、僵硬。治療有非甾體抗炎藥（如美洛昔康）、生物制劑等。 5. 腎臟疾?。喝缒I炎、腎結(jié)石等，也可能引起腰部酸痛。需通過檢查明確診斷，針對性治療。 出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，明確病因后采取相應(yīng)治療措施。同時，注意保持良好的生活習慣，避免腰部過度勞累和受傷。

分析：可能和你的職業(yè)有關(guān)，久坐的人容易發(fā)生，長時間彎腰也可以。建議，平時可以鍛煉腰部肌肉，睡硬板床，不要彎腰太頻繁，不要提重物，不要久坐

您好考慮是腰椎病壓迫神經(jīng)，平時應(yīng)注意盡量少做彎腰動作，并注意上下床動作，配合腰背肌鍛煉可采取保守治療，包括腰部理療、牽引、口服消炎止痛藥物、推拿等；保守治療3-6個月以上，癥狀無緩解或又復(fù)發(fā)者，可考慮手術(shù)治療

您好，這位朋友，這種病多是由于過度頻繁的腰部彎腰勞累引起的。主要注意事項就是拿東西是先蹲下來拿，再站起來不要彎腰。祝您健康。因不能面診，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下進行！

你好，平時注意不要久坐久站，不要過度勞累。腰椎間盤突出：纖維環(huán)破裂,髓核從破裂處擠出,壓迫神經(jīng)根。腰椎間盤膨出：即纖維環(huán)沒有完全破裂,髓核從破損處凸出壓迫神經(jīng)根.多數(shù)是由于長期的不合理姿勢所導(dǎo)致。最初的表現(xiàn)只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛，而腰椎間盤突出則是在此基礎(chǔ)之上進一步積累的結(jié)果。所以，矯正姿勢是關(guān)鍵中的關(guān)鍵的，合理的姿勢是康復(fù)運動的基礎(chǔ)和前提。否則，病因的問題不解決，只能是反復(fù)發(fā)作，惡性循環(huán)，越來越重。腰椎間盤突出的保守治療方法，目前公認效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運動，能有效強制人體重心后移，減小腰椎前凸，從而矯正姿勢，（有時間可以試試倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進行倒走鍛煉）。倒走時能強制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。站立的時候也可以強制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，為了便于堅持，可以考慮選用鞋底為前高后低的負跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中堅持使用，就等于把強制重心后移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利于效果的鞏固。矯正姿勢必須要矯正重心，負跟鞋是一個最簡單的方法，因為鞋是人的“地基”，直接影響人體重心位置。高跟鞋會導(dǎo)致和加重腰痛，就是因為它會導(dǎo)致重心前移，那么前高后低的負跟鞋，必然強制人體重心后移，矯正姿勢的康復(fù)作用就很容易理解了。負跟鞋在發(fā)達的歐美國家比較常見，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。在國內(nèi)，有些三甲醫(yī)院可以買到，可以向?qū)＜易稍儭８嗫梢詤⒖迹捍蟊娍萍紙蟆堆甸g盤突出矯正“地基”很關(guān)鍵》