国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

身高受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和心理等多種因素影響。對于 17 歲仍希望長高的青少年，可從改善飲食、增加運(yùn)動、保證睡眠、保持良好心態(tài)及關(guān)注骨骼健康等方面努力。 1. 營養(yǎng)：均衡飲食至關(guān)重要，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 2. 運(yùn)動：適量的有氧運(yùn)動和拉伸運(yùn)動有助于長高，如跳繩、籃球、游泳、瑜伽等。 3. 睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，每天應(yīng)睡足 8 小時(shí)以上，因?yàn)樯L激素在睡眠中分泌旺盛。 4. 心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 5. 骨骼健康：可去醫(yī)院檢查骨齡，了解骨骼生長情況。若存在缺鈣等問題，在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。 總之，17 歲仍有長高的可能，但需要綜合多方面進(jìn)行努力，并持之以恒。同時(shí)，要避免不良的生活習(xí)慣對身高增長產(chǎn)生不利影響。

=您好，身高取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì).如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。

你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的