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19 歲是否還能長高，取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較高，子女長高的可能性相對較大；反之則相對較小。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)對于身高增長至關重要。保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素，有助于骨骼的生長和發(fā)育。 3.運動：適當?shù)倪\動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長，增強體質(zhì)。 4.睡眠：充足的睡眠有利于生長激素的分泌，生長激素在夜間睡眠時分泌較為旺盛。 5.骨骺線閉合情況：可通過 X 光檢查來判斷骨骺線是否閉合。若未閉合，仍有長高的空間；若已閉合，長高的可能性較小。 總之，19 歲是否還能長高不能一概而論。建議保持良好的生活習慣，必要時可到醫(yī)院進行相關檢查，以確定是否還有長高的機會。

你好,19歲多數(shù)已經(jīng)身高發(fā)育停止,增高不會太明顯了.建議你可以去醫(yī)院做個骨齡測試,看看是不是骨骺已經(jīng)閉合了,如果骨骺閉合了是不會有明顯的效果的.如果骨骺尚未閉合可以加強營養(yǎng),奶,蛋魚肉,蔬菜,水果,樣樣要吃.增加合理的運動，多鍛煉有長高的可能。每天吃施爾康一片.核酪口服液10毫升,1日2次.