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上午九點(diǎn)左右喝一杯酸奶，且七點(diǎn)半已吃早飯，是否長(zhǎng)胖取決于多種因素，如酸奶種類、攝入量、個(gè)人體質(zhì)、當(dāng)天總熱量攝入、運(yùn)動(dòng)量等。 1.酸奶種類：若選擇低糖、低脂或無(wú)糖酸奶，相對(duì)不易長(zhǎng)胖；若為添加大量糖分和果粒的酸奶，熱量較高，可能增加長(zhǎng)胖風(fēng)險(xiǎn)。 2.攝入量：一杯酸奶的量適中，一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，但過(guò)量飲用則可能增加熱量攝入。 3.個(gè)人體質(zhì)：基礎(chǔ)代謝率高的人，同等情況下可能不容易長(zhǎng)胖；而代謝較慢者，易囤積熱量。 4.當(dāng)天總熱量攝入：如果當(dāng)天其他飲食的熱量已超標(biāo)，再喝酸奶就可能長(zhǎng)胖；反之則不太容易。 5.運(yùn)動(dòng)量：若當(dāng)天有充足的運(yùn)動(dòng)，能消耗多余熱量，喝酸奶不太容易長(zhǎng)胖；缺乏運(yùn)動(dòng)則易導(dǎo)致熱量堆積。 總體而言，在七點(diǎn)半吃早飯的情況下，上午九點(diǎn)左右適量飲用低糖、低脂的酸奶，并合理控制全天熱量攝入和保持適量運(yùn)動(dòng)，一般不會(huì)長(zhǎng)胖。但個(gè)體差異較大，還需綜合考量各種因素。

你好，從你的描述來(lái)看,不用擔(dān)心，這情況是不會(huì)長(zhǎng)胖的。

是不會(huì)長(zhǎng)胖的，控制體重主要以節(jié)食和鍛煉為主，平時(shí)注意飲食上的搭配，少吃油膩的食物。

這個(gè)時(shí)間喝酸奶是不會(huì)長(zhǎng)胖的，反而還可以幫助消化，對(duì)身體是有益處的。