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15 歲身高 157cm 還能長高嗎怎樣做

今年15歲,157,還會不會長高啊,這樣正常么?想得到怎樣的幫助:今年15歲,157,還會不會長高啊,這樣正常么,好幾年了總感覺沒長多少,怎么才能長高阿。

  • 回答4

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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級

    內(nèi)科

    15 歲身高 157cm 仍有長高的可能,影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。 1.遺傳:遺傳因素對身高起著重要作用,如果父母身高較高,孩子長高的潛力相對較大。 2.營養(yǎng):充足且均衡的營養(yǎng)是長高的基礎(chǔ),如蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。 3.睡眠:生長激素在睡眠中分泌較多,保證充足的睡眠有助于身高增長。 4.運動:適當?shù)倪\動,如跳繩、籃球等,能刺激骨骼生長。 5.疾病:某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高。 總之,15 歲身高 157cm 還有長高的機會。要注意保持良好的生活習慣,合理飲食,保證充足睡眠,適量運動。如果對身高增長有疑慮,可到醫(yī)院內(nèi)分泌科進行相關(guān)檢查。

    2025-02-26 01:21
  • 回答3

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    張建國 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    你好,男生的發(fā)育時間段為13-18歲左右,因人而異,各有差異。你的情況應(yīng)該可以長高要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中“胺基酸“的食物持續(xù)1-2小時適量體育運動,在一定時期內(nèi)可使體風生長激素含量明顯增加,隨著血液中生長激素含量的增加,即導(dǎo)致管狀骨生長區(qū)活跌,從而增加身高.

    2015-12-31 12:14
  • 回答2

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    根據(jù)您所描述的情況,若您現(xiàn)在是十五歲,還處于生長期,還是可以長高的,但也還要根據(jù)實際情況而定。根據(jù)您的情況,建議您平時要加強營養(yǎng),多鍛煉身體,可以促進生長發(fā)育。

    2015-12-31 07:58
  • 回答1

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    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    今年15歲,157厘米,現(xiàn)在還在青春期,還有生長發(fā)育的可能。最遲到19-20歲之前,都會生長發(fā)育的幾率,建議多增加營養(yǎng),多吃含鈣高的食物,如牛奶,豆制品。

    2015-12-30 20:58
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