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21 歲是否能長(zhǎng)高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量等。 1. 骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，就還有長(zhǎng)高的空間；若已閉合，自然長(zhǎng)高的可能性較小?？赏ㄟ^(guò) X 光檢查來(lái)判斷骨骺線狀態(tài)。 2. 遺傳因素：父母身高較高，子女往往有更大的長(zhǎng)高潛力。但遺傳并非絕對(duì)，后天因素也很重要。 3. 營(yíng)養(yǎng)狀況：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要。鈣、蛋白質(zhì)、維生素 D 等攝入不足會(huì)影響長(zhǎng)高。 4. 運(yùn)動(dòng)情況：適量的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 5. 睡眠質(zhì)量：良好的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，利于身高增長(zhǎng)。 總之，21 歲仍有長(zhǎng)高的可能，但需綜合評(píng)估上述因素。建議保持健康的生活方式，即便不能顯著長(zhǎng)高，也有助于維持良好的身體狀態(tài)。

你這情況基本沒(méi)有長(zhǎng)高的可能了因?yàn)榛?8以后骨骺線就閉合了，所以不會(huì)生長(zhǎng)了。

你好，現(xiàn)在可以拍個(gè)膝關(guān)節(jié)X線片檢查，如果骺線閉合后是不會(huì)增高的，否則可以采用補(bǔ)鈣或跳高有利于增高的，定期做好復(fù)查。

年輕女性要求身高再長(zhǎng)高親你的年齡就女性來(lái)說(shuō)已超過(guò)青春期發(fā)育最高期按常理一般不會(huì)再長(zhǎng)高,不過(guò)也會(huì)有個(gè)例