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17 歲上身壯腿不長(zhǎng)還能長(zhǎng)高嗎

我17歲了,還沒過生日,上身強(qiáng)壯,腿不大長(zhǎng),還能長(zhǎng)高不

  • 回答3

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    馬方 主任醫(yī)師

    北京協(xié)和醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    臨床營(yíng)養(yǎng)科

    17 歲尚未過生日,上身強(qiáng)壯但腿不長(zhǎng),仍有長(zhǎng)高的可能。影響身高的因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和激素水平等。 1.遺傳:遺傳因素對(duì)身高起重要作用,如果父母身高較高,孩子長(zhǎng)高的潛力相對(duì)較大。 2.營(yíng)養(yǎng):充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)是生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ),尤其要保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入。 3.睡眠:在深度睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌增多,良好的睡眠習(xí)慣和充足的睡眠時(shí)間有助于長(zhǎng)高。 4.運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng),如跳繩、籃球等,可刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.激素水平:生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等分泌異??赡苡绊懮砀撸匾獣r(shí)需就醫(yī)檢查。 總之,17 歲仍處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,但最終能否長(zhǎng)高以及長(zhǎng)高的程度因人而異。建議保持良好的生活習(xí)慣,如有疑慮,可到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測(cè)等相關(guān)檢查。

    2025-03-04 06:19
  • 回答2

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,你現(xiàn)在的情況還是可以長(zhǎng)高的你好,成年人到23歲骨頭才會(huì)閉合真正的停止生長(zhǎng)?,F(xiàn)在你要保證每天有充足的睡眠,7-8個(gè)小時(shí)。平時(shí)多攝入含蛋白質(zhì)豐富的食物,例如肉類,魚類,豆類,每天保證一瓶奶,同時(shí)還要多吃點(diǎn)含鈣豐富的食物,如蝦類,骨頭,等等,可以滿足組織的生長(zhǎng)和骨頭的生長(zhǎng)。要適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動(dòng),保持愉快的身心,有良好積極的心態(tài)。建議你需要好好的堅(jiān)持!

    2016-01-04 22:22
  • 回答1

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    還是有可能長(zhǎng)高的。抓住最后的機(jī)會(huì)。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查確定能不能長(zhǎng)高。還需要注意如果睡得晚也會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的。注意生長(zhǎng)激素的分泌高峰是在每天的21點(diǎn)到23點(diǎn)。而且必須保證充足的睡眠時(shí)間和質(zhì)量。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時(shí)間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng)。

    2016-01-04 22:05
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