2 歲 4 個月寶貝缺鋅如何加強補鋅？
寶貝現(xiàn)在2歲4個月了，我一直在給寶貝不鋅和鈣（喝的是三精牌葡萄糖鈣鋅），可這兩天查微量元素醫(yī)生說鋅還是少3.67。正常的兒童是4.8-9.3的，那我怎么來在加強給寶貝補鋅呢？謝謝！
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回答2
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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孩子缺鋅可通過飲食調(diào)整、補充劑選擇、生活習(xí)慣改善、定期復(fù)查、適當(dāng)運動等來加強補鋅。 1. 飲食調(diào)整：多讓孩子攝入富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。 2. 補充劑選擇：可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等。 3. 生活習(xí)慣改善：保證孩子充足睡眠，規(guī)律作息，減少熬夜。 4. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時間復(fù)查微量元素，了解鋅含量變化。 5. 適當(dāng)運動：鼓勵孩子多進行戶外活動，增強體質(zhì)。 孩子缺鋅需要家長耐心調(diào)理，綜合運用多種方法，同時要密切關(guān)注孩子的身體變化，如有異常及時就醫(yī)。
2025-03-06 19:23
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好：建議繼續(xù)藥物的治療和飲食的調(diào)整。鈣：食物：蝦皮，牛奶及制品，大豆及制品，香菇，木耳，黃花菜，芝麻醬……（適量曬太陽促進體內(nèi)產(chǎn)生的VD促進鈣吸收）好的富含鋅的食物來源包括：肝臟、貝殼類魚、牡蠣、瘦肉、罐裝魚、硬奶酪、粗營養(yǎng)食物、堅果、蛋和豆類。缺乏的原因有：1.鋅攝入量不足,母乳初乳中含鋅量比成熟乳高,嬰兒生后未哺母初乳或母乳不足,又未及時添加富鋅輔食可致鋅攝入不足。2.鋅吸收不良,如慢性消化道疾病可影響鋅的吸收利用。3.鋅需要量增加,生長發(fā)育迅速的小兒易出現(xiàn)鋅缺乏。4.鋅丟失過多,如腎病綜合征；溶血性貧血應(yīng)用利尿劑,類固醇,膠膜透析等。鐵,鈣攝入過多則鋅的丟失增加。
2016-01-07 10:40
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