成人補鋅選哪種鋅制劑效果好
我在網(wǎng)上看到鋅可以幫助精子生長，也對性功能低下恢復(fù)有幫助，但我看到有很多種，比如什么葡萄糖酸鋅片等等等，我想知道什么鋅對成人對好曾經(jīng)治療情況和效果：無
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回答2
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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成人補鋅時，可選擇的鋅制劑有葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、乳酸鋅、枸櫞酸鋅、蛋白鋅等。不同的鋅制劑在吸收、適用情況等方面存在差異。 1.葡萄糖酸鋅：是常見的鋅制劑，易于吸收，適用于一般的缺鋅情況。 2.硫酸鋅：價格相對較低，但可能對胃腸道有一定刺激。 3.乳酸鋅：吸收效果較好，刺激性相對較小。 4.枸櫞酸鋅：生物利用度較高，口感也較好。 5.蛋白鋅：屬于新一代的鋅制劑，吸收利用率高，副作用相對較少。 總之，選擇哪種鋅制劑應(yīng)根據(jù)個人的身體狀況和需求來決定。在補鋅之前，建議先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，以確定是否需要補鋅以及補多少合適。同時，應(yīng)注意遵循醫(yī)囑，不可自行過量補充。
2025-03-10 06:18
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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日常生活中最好的補鋅辦法是通過食物補鋅，多食含鋅食物，如牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。此外，還可以吃第三代蛋白鋅補鋅產(chǎn)品，伊分子鋅硒寶片，蛋白鋅產(chǎn)品，對腸胃沒有刺激，吸收效果也較前兩代要好。
2016-01-08 05:30
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