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臉兩邊較胖可通過多種方式瘦臉，如改善飲食、增加運(yùn)動(dòng)、面部按摩、醫(yī)療美容、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣等。 1.改善飲食：減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果和富含蛋白質(zhì)的食物。例如，多吃西蘭花、蘋果、雞胸肉等。 2.增加運(yùn)動(dòng)：全身運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等，能促進(jìn)脂肪燃燒，包括臉部。同時(shí)，也可進(jìn)行針對(duì)性的面部運(yùn)動(dòng)，如嘟嘴、抬頭等。 3.面部按摩：用雙手輕輕按摩臉部，從下巴往上推，促進(jìn)面部血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。 4.醫(yī)療美容：如果條件允許，可選擇注射瘦臉針、面部吸脂等方法，但需在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行。 5.養(yǎng)成良好生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免熬夜，減少睡前飲水，以防面部水腫。 瘦臉需要長期堅(jiān)持，選擇適合自己的方法，并注意健康和安全。

臉部胖情況是不一樣的有的屬于咬肌肥厚還有脂肪比較多也有下頜骨比較寬的目前一般來說脂肪多采取的祛除頰脂墊咬肌肥厚是用注射的方法如果是下頜骨比較大的話其它方法是無法達(dá)到瘦臉的效果的只能是磨骨來徹底改變臉型.

去醫(yī)院好好查查吧，這樣說也只是大概，不能針對(duì)。別耽誤了。把病扼殺在起步，別耽誤的時(shí)間長了成了大病，以后很麻煩的。