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回答5
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于永超 主治醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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20 歲是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況、睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，就有繼續(xù)長高的潛力；若已閉合，長高的空間通常較小。 2.遺傳因素：父母身高較高，子女長高的可能性相對較大。 3.營養(yǎng)狀況：保證充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，有助于身高增長。 4.運動情況：經(jīng)常進行跳繩、籃球等跳躍性運動，可刺激骨骼生長。 5.睡眠質(zhì)量：良好且充足的睡眠能促進生長激素分泌，利于長高。 6.疾病影響：某些疾病如生長激素缺乏癥等，可能影響身高，若有相關(guān)疾病需及時治療。 總之，20 歲能否長高因人而異?？赏ㄟ^拍攝 X 光片了解骨骺線情況。日常生活中要保持良好的飲食、運動和睡眠習(xí)慣。若對身高有強烈需求，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-03-11 16:34
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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如果骨骼沒有縫合的話，還長的幾率是很大的。
2016-01-12 09:08
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回答3
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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您好，20歲，絕大多數(shù)骨骺都已經(jīng)愈合了，即使能夠長高也是有限的。目前的年齡只剩下脊椎的骨骺還沒有閉合，可以加強運動鍛煉促進生長發(fā)育，但是也是緩慢和有限的，25歲左右所有的骨骺就都閉合了，人也就停止長高了。
2016-01-12 08:11
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你長高的幾率是很大的，建議平時要注意營養(yǎng)，增強鍛煉。
2016-01-12 04:33
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好!你可以去醫(yī)院做個檢查,看骨骺線愈合沒有?如果沒有愈合,還是有增高可能的.建議你多吃一些胡蘿卜素含量高的食物每天睡前喝一寫脫脂牛奶。午餐吃一些豆制品和花生注意胡蘿卜最好是蒸熟的。當(dāng)然體育鍛煉是不能少的沒事的時候多跳一跳打打籃球之類的運動項目，因為人體的生長與人體的骨垢線有著密切的關(guān)系，適當(dāng)?shù)倪\動如跳躍類可以是骨垢線得到舒展還有關(guān)節(jié)周圍的肌肉組織得到拉伸從而達到增長的目的.
2016-01-11 19:00
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