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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙妍娟 主治醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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吃酸奶是否會胖取決于多種因素，如酸奶的種類、攝入量、個人體質(zhì)、飲食搭配和運動量等。 1.酸奶的種類：原味、低糖或無糖酸奶相對不易導(dǎo)致發(fā)胖；而添加了大量糖分、果粒和果醬的酸奶，熱量較高，可能增加發(fā)胖風(fēng)險。 2.攝入量：適量食用一般不會胖，但過量攝入，即使是低糖酸奶，也可能因熱量累積而發(fā)胖。 3.個人體質(zhì)：基礎(chǔ)代謝率高的人，吃酸奶可能不容易胖；代謝率低的人則較易發(fā)胖。 4.飲食搭配：如果在正常飲食基礎(chǔ)上額外吃酸奶，且飲食本身熱量較高，容易胖；若用酸奶替代部分高熱量食物，則不易胖。 5.運動量：運動量大，能消耗多余熱量，吃酸奶不太容易胖；運動量小，熱量消耗少，吃酸奶可能胖。 總之，酸奶本身并非必然導(dǎo)致發(fā)胖的食物，關(guān)鍵在于合理選擇、適量食用，并結(jié)合個人的體質(zhì)、飲食搭配和運動量來綜合判斷。
2025-03-17 01:57
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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病情分析：你好，你的情況一般考慮只要適當(dāng)就不會發(fā)胖。酸奶是有助于消化的甚至幫助減肥。飯后半小時后再吃酸奶效果更好。只要不要過度的食用是不會長胖的。
2016-01-15 16:12
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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病情分析：酸奶是可以減肥的，但是不會長胖的其次就是需要進一步的檢查及治療，?；颊咴缛湛祻?fù)。醫(yī)生詢問：
2016-01-15 15:13
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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酸奶是可以減肥的，但是不會長胖的其次就是需要進一步的檢查及治療，祝患者早日康復(fù)。醫(yī)生詢問：
2016-01-15 03:53
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