維生素 E 和 C 能否同時吃，C 吃多會怎樣？
那維生素e跟c可以同時吃的么，可是那個c吃多會的壞血病的，他們說一直吃就不會得，吃一段時間停了就會得病，情況是這樣么？謝謝
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回答3
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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維生素 E 和維生素 C 可以同時吃。但維生素 C 攝入過多或過少都可能對健康產(chǎn)生影響。過量攝入維生素 C 一般不會導致壞血病，停止服用也通常不會因此患病，但可能會有其他不良反應。 1. 作用機制：維生素 E 具有抗氧化作用，能保護細胞免受自由基損害。維生素 C 能促進膠原蛋白合成，增強免疫力。 2. 同時服用：兩者同時服用，在一定程度上能相互協(xié)同，增強抗氧化效果。 3. 維生素 C 適量攝入：有助于預防壞血病、促進鐵吸收等。 4. 維生素 C 過量攝入：可能引起胃腸不適、腹瀉、結石等。 5. 停止服用：正常情況下，停止服用維生素 C 不會導致壞血病，但若長期嚴重缺乏維生素 C 才可能患病。 總之，維生素 E 和維生素 C 可以同時服用，但要注意適量。獲取維生素應優(yōu)先通過均衡飲食，必要時在醫(yī)生指導下補充。
2025-03-17 14:19
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導：您好，維生素c和維生素e都是人體必需的微量元素，維生素c可以防止敗血癥并且防曬，維生素e可以預防衰老，是可以一同服用的，正常劑量服用不會產(chǎn)生副作用，尤其適合想要美容的人群，希望我的回答可以幫到您
2016-01-16 00:35
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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健康指導：你好，兩種維生素都是屬于抗氧化的食物，可以一起服用的，只要在推薦的范圍內(nèi)服用即可，日常要是用于保養(yǎng)的情況下可以服用一段時間休息一段時間即可，不會因為補充維生素得壞血病的，正常的保養(yǎng)范圍內(nèi)沒有任何問題不要擔心，祝你生活愉快
2016-01-16 00:18
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