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18 歲女孩 3 年前身高 156 至今未變，可能與遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動情況以及內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。 1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，如果父母身高較矮，孩子身高可能受到限制。 2.營養(yǎng)狀況：長期營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等關(guān)鍵營養(yǎng)素，會影響骨骼發(fā)育。 3.睡眠質(zhì)量：生長激素在深度睡眠時(shí)分泌旺盛，睡眠不足或質(zhì)量差會影響身高增長。 4.運(yùn)動情況：缺乏運(yùn)動，骨骼和肌肉得不到充分鍛煉，不利于身高發(fā)育。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：如生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等，會影響身高。 總之，對于 18 歲女孩身高 3 年未變的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查，包括激素水平檢測、骨齡測定等，以明確原因，并采取相應(yīng)的措施。

這要看骨骺是否閉合。身高遺傳占一定的因素，但是不是全部，有助于長高的運(yùn)動：球類運(yùn)動；芭蕾、伸展體操；游泳、慢跑；跳繩、跳高等全身性運(yùn)動人長高全在夜間10點(diǎn)以后，這主要是人在入睡后才能產(chǎn)生生長激素，深睡一小時(shí)以后逐漸進(jìn)入高峰，一般以22時(shí)至凌晨1時(shí)為分泌的高峰期，睡眠中生長激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生長發(fā)育過程中極為重要。

您好，這種情況要長高這么多比較困難，由于女孩子的發(fā)育停止的比較早，可能無法再長高。去醫(yī)院做個(gè)骨骺線檢查，如果閉合，則無法再長高。