6 歲小孩增強(qiáng)免疫力吃啥好及吃多久和維生素片選擇
6歲小孩，需要增強(qiáng)免疫力吃什么好，吃多長(zhǎng)時(shí)間，還有吃什么維生素片
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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6 歲小孩增強(qiáng)免疫力，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、補(bǔ)充劑及良好習(xí)慣等方面著手。飲食均衡多樣，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)鍛煉，合理補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì)，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。 1. 飲食：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、豆類；新鮮蔬菜水果，如橙子、蘋果、菠菜等，提供豐富維生素和礦物質(zhì)。 2. 運(yùn)動(dòng)：每天進(jìn)行適量戶外活動(dòng)，如跳繩、踢毽子、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 睡眠：保證每晚 9 - 11 小時(shí)的充足睡眠，有利于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)發(fā)育。 4. 補(bǔ)充劑：可選擇維生素 C 片、維生素 D 滴劑、葡萄糖酸鋅口服液等，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5. 良好習(xí)慣：勤洗手，避免接觸感染源，減少生病機(jī)會(huì)。 總之，增強(qiáng)孩子免疫力是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，需要綜合多方面的努力。家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的身體狀況，如有異常，及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-23 21:35
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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小孩抵抗力低下,很多小孩都有這個(gè)現(xiàn)象的，小孩6個(gè)月以后抵抗力就會(huì)低下。6個(gè)月到2歲是抵抗力最底下的時(shí)候，3歲以后會(huì)慢慢增強(qiáng)的。建議口服葡萄糖酸鋅和適當(dāng)口服合生元和匹多莫德口服液，優(yōu)爾膠囊試試。而且不要吃味精和雞精。多吃蔬菜水果，防止偏食。
2016-01-20 16:07
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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抵抗力低，可以考慮是注射免疫球蛋白預(yù)防感冒,如果需要,可以通過(guò)中藥調(diào)理.常用的藥物有靈芝,刺五加,五加皮等.
2016-01-20 14:59
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