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身體缺乏維生素時，可通過飲食進(jìn)行改善。飲食改善的方法包括多吃新鮮蔬果、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、適當(dāng)補(bǔ)充粗糧、食用富含維生素的堅果以及合理食用動物肝臟等。 1. 多吃新鮮蔬果：新鮮的蔬菜和水果富含多種維生素，如橙子、草莓、獼猴桃等富含維生素 C，胡蘿卜、南瓜等富含維生素 A。 2. 攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：像雞蛋、牛奶、魚肉等，能為身體提供必要的營養(yǎng)，有助于維生素的吸收和利用。 3. 適當(dāng)補(bǔ)充粗糧：玉米、燕麥等粗糧富含維生素 B 族。 4. 食用富含維生素的堅果：杏仁、核桃等含有豐富的維生素 E。 5. 合理食用動物肝臟：豬肝、雞肝等含有較多的維生素 A、維生素 D 等。 總之，保持飲食的均衡和多樣化，有助于補(bǔ)充身體所需的各種維生素，維持身體健康。但如果維生素缺乏嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好，紫外線過敏是由于身體對紫外線的耐受降低所導(dǎo)致的

您好！濕疹是一種常見的由多種內(nèi)外因素引起的表皮及真皮淺層的炎癥性皮膚病。中醫(yī)認(rèn)為主要是因為胃腸濕熱、風(fēng)濕蘊(yùn)膚、濕熱蘊(yùn)結(jié)、血虛風(fēng)燥等導(dǎo)致體內(nèi)濕熱,濕毒過盛而引起的，因自身體內(nèi)功能的失調(diào)而發(fā)病。臨床表現(xiàn)包括瘙癢,紅斑,脫屑及成群的丘皰疹等癥狀。發(fā)病原因：生活環(huán)境,氣候條件,長時間接觸化學(xué)性的東西，體內(nèi)濕熱或過敏體質(zhì)等。建議：到正規(guī)專科醫(yī)院查明發(fā)病誘因,采用以清熱利濕為主并佐以祛風(fēng)為輔的中藥，進(jìn)行內(nèi)在的調(diào)理性治療.如果是急性期發(fā)病患者，癥狀癢的較嚴(yán)重,可以配合一些抗組胺,抗過敏的西藥一起治療。治療建議：急性發(fā)病期可以用抗組胺類的的藥物，糖皮質(zhì)激素藥膏外用（時間不易超過一周），抗微生物的藥物等治療。慢性濕疹患者建議從中醫(yī)散風(fēng)祛濕、清熱利濕、滋陰養(yǎng)血潤燥止癢等方面辯證用藥。注意事項：盡可能找到疾病的發(fā)病或發(fā)展加重的原因。1.日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物.2.多喝水,多吃一些水果蔬菜,保持每天通便的習(xí)慣.3.避免外界各種刺激（搔抓,熱水燙洗,肥皂擦洗）和易過敏與刺激性食物.4、保持皮膚的清潔，防止皮膚的感染。