孩子挑食鋅元素偏低，如何有效補鋅？
聽說在雙黃金季孩子吸收的快。我家孩子總是挑食，檢查出鋅元素偏低，所以想給孩子補鋅，大家有啥補鋅的好方法，謝謝！
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回答5
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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孩子缺鋅可通過飲食調(diào)整、補充劑、糾正不良習慣、適當運動和定期檢查等方法改善。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、蛋黃、魚類、堅果等。 2. 補充劑：可在醫(yī)生指導下選擇葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等。 3. 糾正不良習慣：減少零食攝入，規(guī)律進餐，避免邊吃邊玩。 4. 適當運動：促進新陳代謝，有助于營養(yǎng)吸收。 5. 定期檢查：了解鋅元素水平，以便調(diào)整補鋅方案。 總之，孩子缺鋅需要綜合調(diào)理，家長要有耐心，幫助孩子建立良好的飲食和生活習慣。如果孩子缺鋅情況嚴重，一定要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。
2025-03-27 18:45
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回答4
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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您好，對于補鋅，通過飲食補充的效果要比藥物好，一方面更便于人體的吸收，另一方面也可以防止藥物用量不當而引起補充過量而產(chǎn)生副作用。富含鋅的食品有牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類、南瓜、茄子、白菜等。另外，動物性食品含鋅量較高，吸收率高，生物有效性大，如牡蠣、牛肉、肝臟、田螺、魚肉、瘦肉、人奶內(nèi)的鋅含量高且易于吸收。
2016-01-25 06:36
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，孩子挑食，鋅偏低，應(yīng)該補充鋅，要保證營養(yǎng)全面。首先可以食補，含鋅的食物，如牡蠣、動物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果等。另外可以補充鋅劑，如葡萄糖酸鋅口服液。
2016-01-24 23:58
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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在”雙黃金季“的時期里，孩子屬于發(fā)育比較快的階段，我孩子也正好處在這個時期里，我都是給孩子喝三精藍瓶的葡萄糖酸鋅，效果很不錯，當然我平時還會給小孩多做一些能夠補鋅的食物，這樣食補和藥補一起來，效果會更好，希望對你有幫助。
2016-01-24 23:53
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導：根據(jù)提供的信息來看，這類情況下建議適量的制劑補充，由此幫助維護人的食欲。同時建議日常飲食注意優(yōu)質(zhì)蛋白類食物的食用，如雞蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等，滿足人體對各種微量元素的需要，保證人體功能活動。
2016-01-24 18:17
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