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17 歲女孩身高 153.5 厘米，想長高可從營養(yǎng)、睡眠、運動、情緒、疾病這幾個方面入手。 1.營養(yǎng)：保證飲食均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 2.睡眠：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 3.運動：經(jīng)常進行一些有助于長高的運動，像跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 4.情緒：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，以免影響內(nèi)分泌。 5.疾病：某些疾病可能影響身高發(fā)育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，若有相關(guān)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)診治。 總之，17 歲女孩還有一定的長高空間，但個體差異較大。要綜合采取多種措施，并持之以恒。如果對身高增長有疑慮，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，以便獲得更個性化的建議和指導(dǎo)。

健康指導(dǎo)：您好，要想增高，應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如：面粉、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、動物肝臟、禽蛋、牛奶及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點等應(yīng)盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因其所含的糖類多，會阻礙鈣質(zhì)的吸收，影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習慣。想要長高還得結(jié)合體育運動并保證充足的睡眠等。

健康指導(dǎo)：您好，您需要到醫(yī)院檢查下骨垢線，如果還沒有閉合您可以通過飲食和運動進行促進和調(diào)節(jié)，跳躍性運動可以刺激骨骼的發(fā)育，其次飲食方面注意營養(yǎng)的豐富多樣化，適當補充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)

您好加強營養(yǎng)及鍛煉看看