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17 歲身高 165cm 怎樣才能長高?

我17歲才165m怎樣能長高?我17歲才165m怎樣能長高。

  • 回答1

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    趙蕾 醫(yī)師

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    內(nèi)科

    影響身高的因素較多,包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等。通過合理飲食、充足睡眠、適當運動、保持良好心態(tài)以及及時治療相關疾病,有助于促進身高增長。 1. 遺傳:身高受遺傳因素影響較大,父母身高對子女有一定的參考意義,但并非絕對。 2. 營養(yǎng):保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3. 睡眠:生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,應保證每天 8 - 10 小時的充足睡眠。 4. 運動:多進行跳繩、籃球、游泳等有助于長高的運動,可刺激骨骼生長。 5. 疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高,需及時就醫(yī)診斷治療。 6. 心態(tài):保持積極樂觀的心態(tài),避免長期精神壓力過大,以免影響內(nèi)分泌系統(tǒng)。 總之,17 歲仍有長高的可能,但要綜合多方面因素進行調(diào)整。如果對身高增長有疑慮,建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診,進行相關檢查和評估,以便采取更有針對性的措施。

    2025-01-09 11:41
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