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17 歲身高 164,父母較矮,還能長高嗎

病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等):17歲了才164我爸164,我媽156,我還能再長嗎曾經治療情況和效果:經常打籃球,怎樣才能長高想得到怎樣的幫助:怎樣才能長高

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    潘丹峰 主任醫(yī)師

    廣州市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    17 歲是否還能長高,取決于多種因素,如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內分泌等。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,但并非唯一決定因素。父母身高較矮,子女仍有通過后天努力長高的可能。 2.營養(yǎng):保證充足且均衡的營養(yǎng)至關重要。多攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品、蔬菜和水果。 3.運動:經常進行籃球等有氧運動,有助于刺激骨骼生長。還可選擇跳繩、游泳等。 4.睡眠:良好的睡眠有助于生長激素的分泌。每天保證 8 小時以上的高質量睡眠。 5.內分泌:生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素對身高發(fā)育有重要作用。若激素分泌異常,應及時就醫(yī)診治。 總之,17 歲仍有長高的機會,但要綜合考慮多種因素,并采取積極的措施。建議保持良好的生活習慣,必要時可就醫(yī)評估骨齡等,以確定生長潛力。

    2025-03-26 21:39
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