17 歲田徑體育生高強度訓(xùn)練，身高兩年未長怎辦
問題描述:我今年17歲了,我是個田徑體育生,我今年17歲了,我是個田徑體育生,早上5點起床訓(xùn)練,訓(xùn)練到早上8點,接著跟同學(xué)們上一天課程,下午5點訓(xùn)練,晚上7點回家,寫作業(yè)寫到晚上11~12點!晚上睡覺后,天亮接著訓(xùn)練!以上學(xué)校過程已經(jīng)這樣2年了,我發(fā)現(xiàn),我的個子從初1到初3都沒有長,很多同學(xué)都高我半頭!!這是怎么回事???我該怎么辦???我爸爸1.68我媽媽1.63我現(xiàn)才在和我爸爸一樣高!
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回答3
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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17 歲田徑體育生高強度訓(xùn)練但身高兩年未長，可能是遺傳因素、營養(yǎng)不足、睡眠缺乏、運動過度、激素失衡等原因?qū)е隆?1. 遺傳因素：身高受遺傳影響較大，父母身高不高可能對子女身高有一定限制，但并非絕對。 2. 營養(yǎng)不足：高強度訓(xùn)練消耗大，若飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)元素，會影響骨骼發(fā)育。 3. 睡眠缺乏：每晚寫作業(yè)到很晚，睡眠不足會影響生長激素分泌，不利于身高增長。 4. 運動過度：長時間高強度訓(xùn)練，身體疲勞，可能影響生長板正常發(fā)育。 5. 激素失衡：內(nèi)分泌失調(diào)，如生長激素、甲狀腺激素分泌異常，也會阻礙身高增長。 建議先到醫(yī)院內(nèi)分泌科進行全面檢查，明確原因后采取針對性措施。平時要保證充足睡眠，均衡飲食，合理安排訓(xùn)練強度。
2025-03-30 12:46
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，其實身高是和遺傳有關(guān)系的，后天因素也起著重要作用。你好，建議多吃含鈣量高的食物如蝦皮，海帶等，多曬太陽有助于鈣的吸收，保證充足的睡眠時間，適當參加體育鍛煉。
2016-01-26 19:30
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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身高的生長主要是骨頭干骺端的生長，干骺端閉合了，就不能長高了，干骺端一般在青春期之后閉合，大概18-20歲左右，你已經(jīng)20歲了，干骺端閉合的可能性大?？梢匀メt(yī)院拍個片子，看看干骺端的情況，閉合了就不能長個子了，缺鈣可以繼續(xù)補鈣，但是如果干骺端閉合了，補鈣，對身高的生長是沒用的。
2016-01-26 16:39
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