食欲差睡眠差偏瘦且體質(zhì)寒如何改善
食欲不是太好，睡眠質(zhì)量不高，體重偏瘦，精神還好，每日大便一二次體質(zhì)較寒，偏愛素食，肉吃少許，愛運動。手腳冰冷，舌苔有點后還黃，體質(zhì)較虛弱
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回答5
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趙妍娟 主治醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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食欲不好、睡眠質(zhì)量欠佳、體重偏瘦、體質(zhì)較寒、精神尚可等情況，可能由多種因素導(dǎo)致，如飲食不均衡、代謝問題、內(nèi)分泌失調(diào)、消化系統(tǒng)異常、心理因素等。 1. 飲食不均衡：長期偏愛素食，肉攝入少，可能導(dǎo)致營養(yǎng)不全面，影響身體機能。建議增加蛋白質(zhì)豐富的食物，如雞肉、魚肉等。 2. 代謝問題：代謝緩慢會使能量消耗減少，影響食欲和體重?？蛇m當(dāng)增加運動量，促進新陳代謝。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能減退等，可能影響身體的能量利用和代謝。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能。 4. 消化系統(tǒng)異常：消化不良、胃腸功能紊亂等，會影響食物的吸收和利用?？煞枚嗯肆⑼?、健胃消食片等改善。 5. 心理因素：壓力大、焦慮等不良情緒可能影響睡眠和食欲。要注意調(diào)節(jié)心態(tài)，保持心情舒暢。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-30 14:53
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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分析你的病情是屬于脾陽虛可以吃點歸脾丸，或者補中益氣丸，平時還是要多吃能量高一點食物，多曬太陽，多運動
2016-01-27 20:40
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，分析可能是由于飲食不當(dāng)，情志不節(jié)等因素所引起的脾胃不合。注意飲食，一日三餐飲食有規(guī)律。飲食要多樣化。大棗煮粥可起到益氣養(yǎng)顏之功效。另外服用人參健脾丸來調(diào)理一下。
2016-01-27 05:48
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好現(xiàn)在寶寶主要還是有脾胃虛弱的表現(xiàn)可以服用健補脾胃的中成藥做一個調(diào)理現(xiàn)在來說可以配合上參苓白術(shù)丸因為寶寶主要還是容易出現(xiàn)飯后的嘔吐主要還是因為食積不消化所造成的可以服用嗎丁啉來做一個調(diào)理服用健脾和胃的中藥來調(diào)理也是有很好的調(diào)理效果的
2016-01-27 05:46
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你的問題我認為主要是由于脾胃虛弱引起的中醫(yī)認為脾胃是氣血生化之源脾胃虛弱氣血生化不足所以出現(xiàn)精神不好體質(zhì)陰虛容易上火等現(xiàn)象調(diào)理起來可以使用補益脾胃的方法可以使用附子理中丸治療里面含有甘草黨參白術(shù)等健脾開胃的中藥成分改善脾胃功能強健脾胃運化能力補益氣血效果比較不錯建議服用另外食療方面注意要多喝一些粥類的食物比如小米粥里面可以放上大棗枸杞子等食物也會有很好的補益作用
2016-01-27 04:59
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