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長期低血壓、營養(yǎng)不良引發(fā)貧血、渾身乏力，可能與飲食、疾病、吸收不良、失血、遺傳等有關(guān)。 1.飲食：長期飲食不均衡，缺乏鐵、維生素 B12、葉酸等營養(yǎng)素，可導(dǎo)致貧血。應(yīng)增加富含這些營養(yǎng)素的食物攝入，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。 2.疾?。耗承┘膊∪缏阅I病、消化系統(tǒng)疾病等，會影響營養(yǎng)吸收和造血功能。需積極治療原發(fā)病。 3.吸收不良：胃腸道功能紊亂，影響營養(yǎng)物質(zhì)吸收。可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，改善胃腸功能。 4.失血：如月經(jīng)過多、慢性失血等，要查找失血原因并進(jìn)行止血治療。 5.遺傳：部分人存在先天性的造血功能異常，必要時可能需要輸血治療。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療措施，同時注意飲食均衡，保持良好的生活習(xí)慣。

可能是缺鐵性貧血再一個失血過多也容易出現(xiàn)貧血的貧血除了藥物治療外也可以通過補(bǔ)充飲食來改善比如缺鐵的話可以吃芹菜、瘦肉以及醬油等多吃些營養(yǎng)好的吧

貧血多數(shù)是由于身體缺鐵導(dǎo)致的缺鐵性貧血也叫營養(yǎng)缺乏癥建議服用鐵劑補(bǔ)鐵治療另外食療輔助會更好鐵劑可以服用鐵之緣片補(bǔ)鐵補(bǔ)血安全無刺激口感好無鐵腥味補(bǔ)鐵改善貧血效果好平時可以多吃含鐵高的食物有豬肝、瘦肉、木耳、紅棗、菠菜等以及含蛋白質(zhì)的有雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉等有助于提高血紅蛋白的食物有助于改善貧血平時煮菜用鐵鍋煮有利于鐵元素的吸收飯后一小時內(nèi)不要喝濃茶以及咖啡不利于鐵元素的吸收